Cassant l'habitude - pourquoi avons-nous beaucoup de mal à stopper le tabagisme ?

L'autre jour, un client m'a dit qu'elle avait peur que sa mémoire l'échouait. « J'évidemment ai obtenu ici de façon ou d'autre », elle a dit, « mais je vraiment ne peux pas me rappeler une chose au sujet du voyage. »
Avez-vous jamais fait quelque chose de familier, comme aller à la maison, et alors rendu compte que vous ne pouvez pas se rappeler le ? Une grande partie du temps où nous mettons notre réitéré, journalier charge sur « automatique », de sorte que nous puissions nous concentrer sur celui que nous pensions consciemment environ alors.
Penser à la dernière fois où vous avez déplacé la maison : au début cela prend beaucoup plus longtemps pour faire des choses parce que vous ne savez pas où tout est, ainsi vous devez penser consciemment à toutes petites activités qui vont composer votre jour. Au lieu d'aller automatiquement au compartiment droit vous devez réapprendre vos habitudes.
Nos habitudes courent nos vies.
Pour l'additionner vers le haut, nous dépendons de nos habitudes - les choses que nous avons appris ainsi le puits que nous les faisons unconsciously. Vous pourriez dire que nos habitudes courent nos vies plus du temps. Ce n'est pas un problème à moins que nous ayons des habitudes qui fonctionnent contre nous. Il peut sembler très difficiles de les changer.
Typiquement, les gens essayent de traiter de mauvaises habitudes en se disant au loin : « Maintenant là je vais encore ! Pourquoi est-ce que je continue à faire les mêmes choses idiotes ? Je dois être stupide… » et cela ne fonctionne pas.
Ainsi comment pouvons-nous changer de mauvaises habitudes ?
Queest-ce que nous pouvons arrêtons cessons commençons faire pour cesser de fumer, sentir plus confiant, des pensées impatientes, de se miner et à sentir plus responsable de nos vies ?
Dans mon expérience c'est un cas d'obtenir sur la bonne longueur d'onde d'adresser le problème et, puisque nos habitudes sont sans connaissance, d'employer une approche sans connaissance pour les changer.
Quand vous employez la bonne approche elle stupéfie combien plus rapide et plus facile elle coûte réussir. Pouvez-vous imaginer combien de meilleur vous jugerez quand vous avez pris la charge de vos habitudes et vous vivez la vie où vous voulez vivre ?
Continuent, le défi pour rêver !